Jdi na obsah Jdi na menu
 


OBSAH KURZŮ

TAJEMSTVÍ  PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM VÝCHODU A ZÁPADU I.

- jedná se o ucelenou metodu 3x3

- během celodenního kurzu se zaměříme na pánevní dno v souvislostech

- vysvětlíme si funkci pánevního dna z pohledu fyzického (funkčního), z        pohledu našich emocí a z pohledu naší energie

- naučíme se najít nejdůležitější svaly našeho pánevního dna a cvičit je         správným způsobem

- budeme svaly nejen cvičit, ale naučíme se je i relaxovat

- získáte tipy, jak cvičit pánevní dno v běžném dni

- abychom mohly celou metodu aktivně využívat, zaměříme se i na  správné dýchání

- prostor bude samozřejmě i na otázky a odpovědi

- pro jasnější představu a lepší edukaci si ukážeme jednotlivé svaly pánevního dna na modelu pánve a nákresech uložení jednotlivých orgánů v dutině břišní

 

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM VÝCHODU a ZÁPADU II.

- vhodné po absolvování kurzu TPD I.

- rozšíření metody 3x3

- podrobnější souvislosti patra krku a chodidla